こんにちは。
富山県高岡市の美容室ブーベンコップです。
私たちは、女性たちにもっと髪を楽しんでほしいと思っています。
それで、髪質改善も取り組んでいます。
今回は、髪に良い食事についてお伝えします。
東洋医学では髪のことを余血と呼びます。
人の命を維持するには、まず血液で内臓や、大切な器官に届けます。
血液が髪に届けられるのは、大事な器官に栄養を届けた「その次」という事で
東洋医学では髪の事を血余と呼んでいます。
血の余りで毛髪の栄養を届けているのです。
血が薄かったり、足りなかったりすると髪に充分な栄養がいきません。
充分な栄養を取る事で抜け毛もなく、髪フサフサで艶やかな美しい髪になります。
お客様の中で、貧血の方がいらっしゃったのですが髪質がとても悪く、
抜け毛、切れ毛になっていました。
そこで、病院の治療で貧血を治してからは、一気に髪が健康になられて
とても驚いた事がありました。
血の巡りはとても大事です。
もう一つ、髪と深い関係にあるのは、腎臓です。
腎臓は老廃物を濾過して綺麗な血液を作り出す大切な器官です。
腎臓の働きが悪いと抜け毛や髪のパサつきになりやすいので、
タンパク質をしっかりと取り、塩分を控えてバランスのよい食事を
充分取るように心がけましょう
。髪の元となるケラチンを生成するには、タンパク質を多く
摂取することが大事です。
卵や牛肉、鶏肉、豚肉、魚、大豆など。
毎日摂取するのが難しいのであればアミノ酸を摂取すると良いです。
ブーベンコップでは、髪質改善に栄養が欠かせないので、
「シャイニングアミノ4141」を、販売しております。
シャイニングアミノは酵素の作用を必要としないので
たった30分で小腸から吸収され各臓器や組織に利用されます。
とても有効な摂取方法といえます。
シャイニングアミノ４１４１（３０包入り ￥１０．１２０税込み）
シミ、シワ、髪のコシやツヤ等、健康的な肌や髪の為にアミノ酸が速やかに
肌や髪の原料となり再生を促します。
また、成長ホルモンの原材料となり、分泌を促進することで、
細胞を若く新生化させるサポートをします。
髪に良い食べ物は
セロリ、ローリエ、シソの葉、黒酢、黒豆、黒ゴマ、黒糖、ワカメ、ヒジキ
椎茸、昆布、納豆、冬瓜、山芋、小松菜、干しぶどう、松の実、くるみ、
ナッツ、など「黒い食材」「ヌルヌル食材」が髪や腎臓を補います。
亜鉛も積極的に取り入れましょう。亜鉛は細胞分裂の際につかわれ、
酵素の活性化や生成に使われる大事なミネラルです。
亜鉛が不足すると抜毛や細毛や貧血にもなると言われています。
亜鉛はカキやレバー、牛肉、卵、ウナギ、玄米、煮干しなどに含まれています。
髪に良くない食べ物
油っこい食べ物、甘いもの、味の濃いもの、冷たいもの、アルコール、加工食品、
辛い物、糖質の取りすぎなど。
暴飲暴食を避けて腹8分目が望ましい。
そして、過激なダイエットも髪に影響が出るので注意が必要です。
